entry ni saya nak share a lil bit about our food calories atau kalori makanan untuk rakyat Malaysia.. since goverment pun sibuk nak membenteras dan men"educate" rakyat Malaysia tentang kepentingan penjagaan pemakanan dan kalori kan.. moh ler kita sahut cabaran yang baik tu :)
Apa Itu Kalori
Kalori adalah unit untuk mengukur tenaga.
Konsep Kalori
dengan memahami konsep kalori ni, inshaa Allah mudah untuk kita faham cara turun berat badan dengan cara yang sihat...
Kalori Masuk secara berlebihan ----> Naik Berat
Kalori Keluar ----> Turun Berat
Kalori yang sesuai untuk badan ------> Kekal Berat
Konsep Kalori Dalam Herbalife
apa yang kita makan semua ada kalori , kecuali air kosong...termasuk la shake herbalife tu pun ada kalori tapi kalori yang sangat rendah ( 90 - 250kcal shj ). sebab tu bagi yang nak turun berat badan dengan herbalife sangat mudah, just gantikan sarapan pagi dan makan malam dengan shake herbalife.. bagi yang nak naik berat badan pula, ambil shake herbalife selepas makan ( ikut program yang coach uols bagi ya... )
Herbalife Shake = Makanan
Makanan = Herbalife Shake
Jumlah Kalori Bagi Makanan Rakyat Malaysia
Bagaimana Hendak Membakar Kalori Yang Berlebihan ?
contoh,
badan kita perlukan 1200 kcal sehari...
apa yang kita makan sehari 1500kcal...
extra 300kcal sehari...
300kcal x 30 hari = 9000kcal sebulan
9000kcal sebulan x 12 bulan = 108,000 kcal setahun...
menurut WHO , setiap 7000 kcal tidak di bakar akan potensi naik 1kg berat... ^__^
korang kiralah sendiri...hehehehe....
ralat nak buat ? huhuhu...saya serious tak....hehehee....
sebab tu our concept is very simple !
80% - nutrition
20% - exercise
100% - mindset
means that, nak kira kalori ni payah bebenor..nak bakar lagi la payah.... hah, senang cerita, jaga je makan kita..80% nutrisi , ambil pemakanan seimbang dan berkhasiat...normallu, rakyat malaysia suka buat 80% exercise....memang boleh kurus tapi tu cara yang tak sihat...end up, ramai juga yang ada flabby and gemuk balik....so, dengan mengamalkan 80% nutrisi ni, badan kita akan sentiasa mendapat zat yang cukup dan kudah untuk kita turun berat,...
herbalife is the best.....tak caya, cuba la try.....ikut cakap coach, inshaa Allah berjaya...
-------------------------------
anda mencari coach herbalife malaysia
🔸 sudah cuba pelbagai cara untuk turunkan berat badan ?
🔸 selalu terasa kurang tenaga ?
🔸 tahu bagaimana untuk mengira kalori yang boleh di bakar ?
🔸 nak tahu apa meal plan yang sesuai ?
🔸 mencari coach untuk bantu anda ?
saya coach aida
*pengalaman 4tahun dalam bidang pengurusan berat badan herbalife malaysia
*fulltime coach
📱 0172860705
anda boleh bermula dengan 14 hari program percubaan / 14 days trial pack kami untuk mendapatkan keyakinan dan permulaan result anda :
NEW PHONE NUMBER : 0173073463
No comments:
Post a Comment