Assalamualaikum...
entry ni sayanak share beberapa tips untuk tingkatkan metabolisme.... entry ni sesuai untuk orang yang nak turun berat badan - kebanyakkanya orang yang terlebih berat badan adalah di sebabkan metabolismenya rendah...
Apa tu metabolisme ?
metabolisme berasal dari perkataan Greek yang bermaksud perubahan atau transformasi. Dari segi fungsi tubuh dan pemakanan, metabolisme adalah jumlah tenaga ataukalori yang dibakar oleh tubuh untuk mengekalkan fungsi-fungsi tubuh yang asas. Tubuh anda sebenarnya membakar kalori dengan berterusan pada setiap ketika, bukan sahaja apabila anda bersenam, malah semasa anda tidur, menonton tv mahupun membeli belah. Sebagaimana sebuah kenderaan memerlukan minyak untuk menjana kuasa, metabolisme anda merupakan pengawal atau
pengurus ‘minyak’ untuk tubuh anda. - sumber kevin zahri -
setiap orang mempunyai metabolisme yang berbeza, sebab tu bila anda nak start program dengan coach herbalife, coach herbalife tak boleh nak cakap berapa kg yang anda boleh turun dan berapa cepat...sebab setiap orang berbeza...yang penting, dalam program herbalife ni coach akan menitik berat soal pemakanan yang sihat, kalori, air, diet seimbang dan senaman...there is no such things as nak kurus cepat...
7 Langkah meningkatkan metabolisme badan
1) Makan makanan yang berkhasiat
so true ! 80% adalah bermula dengan pemakanan...herbalife shake adalah makanan seimbang... nak cari makanan seimbang ni ( i mean, yang betul2 seimbang )kena ada 7 warna buah dan 7 warna sayur dalam 1 meal -- what ?!! -- mana nak cari...lagi2 dengan makanan rutin hatian rakyat malaysia, mesti berminyak, berlemak, santan, gula, garam tinggi.... yes, it is true.....so dengan teknologi terkini herbalife menghasilkan makanan yang mempunyai nutrisi lengkap yang hanya bancuh dalam bentuk shake....best part, sangat sedap ! ada 6 flavor....* boleh rujuk pada post tentang produk *
Setiap kejadian Allah sangat indah...setiap sayur dan buah semua da khasiat sendiri..ada juga yang boleh memudaratkan diri sendiri...sebab tu tuhan bagi kita akal untuk menilai mana yang lebih baik untuk kesihatan...orang dah bagi pinjam, kena lah jaga elok2 kan...
2) Elakkan Tekanan ( Stress )
stress salah satu pembunuh senyap....bila kita stress sebenarnya kita dah ganggu sistem dalaman badan kita...bola kita stress, ada orang yang suka makan banyak nak bagi lepas stress, ada orang juga yang tak de selera makan..ada orang juga bila over stress akan jadi hot tempered a.k.a panas baran...semua ni adalah punca sistembadan kita tak berfungsi dengan baik dan boleh menyebabkan kadar metabolisme kita rendah....
so, kita pilih hidup happy walaupun ada onak duri melanda....semua tu adalah Cobaan.....
3) Lakukan Senaman Cardio
ni berkait rapat dengan point no 2, instead of bila kita stress makan makan makan, apa kata kita ubah... bila kita stress, pergi taman buat senaman cardio...jogging ke, brisk walking ke atau any aktiviti yang boleh keluarkan peluh...fakta : bila kita berpeluh kita mengeluarkan hormon endorfin iaitu hormon kegembiraan :)
bila kita buat cardio, jantu g kita akan mengepam darah dengan lebih laju dan menyebabkan udara mudah mengalir keseluruh badan...ia akan membuatkan diri kita akan lebih cool and lega daripada stress.... cubalah !
4) Tidur Yang Cukup
ye tidur pun penting..tapi bila nak tidur tu make sure kita kosongkan minda..jangan fikir masalah atau ape2 pun..just let it go benda2 yang dah las...sebab bila kita tidur, badan kita bekerja sebenarnya... tidur yang lena dan cukup boleh meningkatkan kadar metabolisme kita tinggi dan mudahkan kita turun berat badan dengan lebih cepat....
5) Amalkan Minum Green Tea
teh hijau atau green tea sangat tinggi nilai anti-oksidanya..selain daripada awet muda, green tea bantu tingkatkan metabolisme badan...perasan tak, orang herbalife suka sangat minum teamix herbalife? sebab tea mix herbalife adalah salah satu green tea yang terhebat ! sebab tu bola dalam program turun berat badan dengan herbalife, coach herbalife mesti tawarkan ambil teamix bagi laju sikit tirun berat tu...hehehe..tu belom lagi masuk produk herbalife TC Formula...lagi laa fat burner yang super duper power...
6) Makan Makanan Pedas
makan makanan pedas bukan bererti makan sambal belacan cili sebakul..tapi, makan makanan herba macam halia, bawang putih, rempah ratus....semua ni banyak sangat khasiat untuk badan..memang petua orang lama mesti ada makan makanan macam ni,...
7) MinumAir Secukupnya
badan kita perlukan 75% air...air kosong ya..bukan milo ais, bukan tea ais...hehehe..air penting untuk melancarkan penghadaman, oksigen dalam badan dan bantu tingkatkan metabolisme...sebab tu ramai orang kita kata, nak kurus kena minum banyak air..awas ya, minum kadar keperluan shj..WHO kata, setiap 25kg badan kita kena minum 1 litre air...minum overload pun tak bagus gak sebab boleh menyebabkan badan kita kekurangan iron seperti sodium ( cuba tanya denga doc )...normally client herbalife saya semua minum atleast 4-6litre shj...
*********************************
okay la... saya mencari 20 orang yang ingin memulakan program dengan herbalife...
* turun berat badan
* naik berat badan
* tingkatkan stamina
* kekal berat badan
* sarapan pagi ideal
semuanya dengan herbalife nutrisi....
NEW PHONE NUMBER : 0173073463
