makanan boleh bakar lemak ? macam mana tu ? ramai yang mencari satu solusi di mana turun berat badan and tapi masih boleh makan makanan yang sedap, kan ? ada caranya....entry ni saya akan share serba sedikit tentang makanan yang boleh bakar lemak...
Makanan Bakar Lemak
sebenarnya bukan makanan yang bakar lemak, tapi makanan yang boleh tingkatkan metabolisme badan kita supaya lemak lemak cinta yang melekat pada badan boleh di bakar dengan mudah...
metabolisme tinggi = pembakaran lebih laju
metabolisme rendah = pembakaran kurang laju
dalam herbalife ni lah saya belajar " ooo..sebenarnya makanan ni yang boleh buat kita kurus, bukan senaman.." kan...patutla dulu workout kat gym konon nak turun berat tapi tak turun..hampeh.. hehe... 80% pemakanan kena jaga rupanya...now i get it..sebab tu alhamdulillah saya berjaya turun 5kg sebulan ( keputusan Adalah tidak tipikal, hasil setiap individu berbeza ) dan berjaya kekal berat badan selama 4 tahun..alhamdulillah..thank you Allah thank you herbalife ! hehe...
Contoh Makanan Yang Boleh Bakar Lemak
* Sayur- sayuran seperti brokoli, chia seed, bayam....
jangan salah sangka taw, sebenarnya sayur lebih berpeotein tinggi dan mempunyai kalori yang lebih rendah dan bagus daripada protein daripada haiwan seperti daging lembu dan ayam.. mostly orang kita selalu ingat nak protein kena ambil telur, ayam, daging and so on..betul, tapi jumlah lemak yang terkandung dalam daging lebih tinggi....protein membantu meningkatkan jisim otot dan metabolisme badan.
* Buah-buahan seperti lemon, anggur, avocado...
terbukti berkesan buah seperti lemon membantu meningkatkan metabolisme kita...avocado kaya dengan pritein manakala anggur anti-oksida tinggi...semua ni membantu memecahkan lemak-lemak cinta dalam badan dan menjadikan badan lebih fit dan sihat.
* Teh Hijau / green tea
ni paling popular di kalangan bangsa cina atau jepun atau seumpamanya..teh hijau kaya dengan ato oksida dan merupakan agen pembakar lemak yang super power...
* Air kosong
jangan terkejut air kosong ni ada 1001 kebaikan...sebab tu orang kata, nak kurus kena minum air kosong... betul, sebab air kosong membantu cuci badan kita, tingkatkan metabolisme, badan kita akan terus hidrasi dengan baik dan membawa oksigen ke seluruh sistem badan kita..bestkan ?
p/s : hari ni anda dah minum berapa liter air ?
yang paaaaling bestnya, dalam herbalife tak susah cari semua ni..all in one !
saya ambil herbalife untuk program turun berat badan bersama program herbalife dengan mulakan set kurus yang paling minimum 1 bulan program...buat secara kosnisten, faham tentang kalori dan ikut je cakap coach herbalife, alhamdulillah saya berjaya turun berat badan 5kg dan kekal berat selama 4 tahun...tak susah pun herbalife ni, malah sangat memudahkan ..tak yah pening pk nak makan apa.. hehehe....
dan saya dan suami merupakan coach herbalife malaysia profesional selama 4 tahun....
*************************
No comments:
Post a Comment